صحتك النفسية تبدأ من امعائك

كليه العلوم.

تهدف الورشة إلى التوعية بالعلاقة بين صحة الجهاز الهضمي والصحة النفسية، والتعريف بمحور الأمعاء–الدماغ ودور الميكروبيوم المعوي في التواصل بين الأمعاء والدماغ، وتأثيره المحتمل في المزاج والاستجابة للتوتر. كما تسلط الضوء على دور التغذية المتوازنة، والأطعمة الغنية بالألياف، والأطعمة المخمّرة في دعم صحة الأمعاء، مع استعراض معلومات علمية مبسطة تساعد على تبني عادات غذائية صحية تعزز الصحة العامة.